czy od

Stan zdrowia : astma oskrzelowa, jednak nigdy mi nie dokuczała, grałem w piłkę, biegałem , nie doskwiera mi. Preferowane formy aktywności fizycznej : mogę trenować codziennie, opisałem trochę trening. Oprócz tego piłka nożna czasami, tenis,siatka, raczej te sporty nieregularnie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Termal Pro 2 Czy [...]

ważysz co prawda 50kg, ale przy treningu siłowym 1800kcal to za mała kalorykam proponuję zacząć od początku wszytko, czyli wyliczenie zapotrzebowania, rozłożenie makroskładników i ułożenie smacznej pełnowartościowej diety Ważę 56kg i spożywam 2900kcal :). Ogólnie dostosuje się panowanie do waszych rad. Zmienię trochę rodzaj spożywanego pokarmu i [...]

Po kreatynie nie wzrośnie mi masa? Bo ja raczej dużo się ruszam (biegam, od września znowu zaczynam trenować SW) i masa jest mi nie potrzeban bo bym ją spalał. No a jakie jest wasze zdanie na temat HMB? I czy jest coś podobnego do tego(HMB) tylko bardziej sprawdzonego? I prosiłbym o jakieś szczegóły dotyczące kreatyny.

smykacz ta rozpisaka co mi dales nie jest na co drugi dzien ... od piatku do poniedzialku sa trzy dni ... a mi chdozi o cwiczenie non stop co drugi dzien ... ( klatka,tric za dwa dni barki,biceps za dwa dni plecy,nogi) i takw kolko???? dobre jest takie cwiczenie co drugi dzien czy raczej nie ??

poruszony bl temat czy da sie laczyc bieganie z fajna sylwetka, zaczela sie niepotrzebna wymiana zdan, bo robi sie tutal kult sily i masy, taka prawda ze ten caly kierunek idzie w zla strone jesli gowniarze 15 letni chca brac kreatyne, a starsi z forum pomagaja im mowic jak maja to brac to o czym my mamy mowic?? dobry sportowiec potrafi sie [...]

A odbiegając od dyskusji troche - zauważyłem że mam mały problem wyboru... Otóż biegając wyczynowo nie moge sobie pozwolić na przyrost masy mięśniowej, a nie ukrywam że bardzo lubie cwiczyc siłowo :/ Moj trener twierdzi że i tak za bardzo masywny juz jestem i jak mysle na serio o wyniku to musze nawet "zrzucic" mieśni troche :/ Nie [...]

ja dodam od siebie tyle co sam zauważyłem będąc na CKD, baaardzo płasko się czułem, no w ogóle chooyowo leciało 50-100propa do tego, wytrzymałem 3tyg, potem musiałem zmienić diete. Już nigdy ckd, wegle musza być, wole dodac aero hiita czy kompleksy metaboliczne. pozdro

[...] Zrób redukcję . Potem nie zbijaj estro jeśli nie jest kosmiczne bo estradiol ma większe właściwości anaboliczne niż myślisz. Też brałem to pod uwagę Alee kilka, kilkanaście czy kilkadziesiąt lat temu nikt nie mówił o insulinoopornosci. Teraz wszyscy ze sportów siłowych robią wywody naukowe wykradzione z nasa. Jakoś trojboisci, strongmani itd [...]

oki doki...:))))) tak ..Sonb to co jest w profilu to 100 %prawdy. trenowałem wyczynowo (lecz nie startowałem)-moim parterem był kiedys wspominany przez Ciebie osobnik(mistrz polski junioroow-wiesz o kogo chodzi):))).-kolega:)) Bimsalabim....ubawiłes mnie swoja teoria ....wiec [powiem to czego sie dowiedziałem . Olimp w tym roku nie wystawiał sie [...]

Tak, myślałem o Szyszce. Profil, od biedy by się zgadzał Ale ja Cię jeszcze zdemaskuję Powiedz czy wiesz coś na temat głównego wątku w tym poście - zmiany legalizacji odżywek w Polsce? SONBATY

flaku: miło czytać poprawną gramatycznie i ortograficznie wypowiedź. SOG! Co do "naturalnej" gardy, której każdy od dziecka się uczy to nie masz zupełnie racji - garda to bardzo trudny do nauczenia "element" sw, a szczególnie powrót do gardy po wyprowadzeniu ciosu. Poza tym ja wcale nie twierdzę, że ćwicząc sw wyjdziesz z [...]

Kortzyol to hormon stresu wiec mniej lub bardziej go produkują Twoje nadnercza zaleznie od sytuacji w jakiej sie znajdujesz i nie jest on nam kulturystą potrzebny wiec jesli ktos nie wytwarza go za duzo tym lepiej dla niego i jego muskulatury czy CUN. A Ty trenujesz sporty wytrzymałościowe?

Można zerknąc na stronę ubezpieczyciela czy zajrzeć do umowy nieraz dają dodatek w postaci książeczki za co ile się należy, można zadzwonić na infolinie i się zapytać, to wszystko zależy od ubezpieczyciela

Pomysl i poczytaj o dobrej djecie!!!(znajdziesz wszystko na forum) bo dobra djeta to polowa sukcesu a kreatyna i odrzywki to dodatki pamietaj otym!!! czy osiagniesz takie wyniki niejest nikt wstanie powiedziec zalezy od twojej genetyki, ciezkiej pracy i rodzaju treningu otym takrze mozna poczytac w starszych postach. Pozdro Korzystaj z życia i tak [...]

[...] po zarzywaniu antybiotyku został mi po lewej stronie pod żuchwą i jeden na prawym mięśniu piersiowym miałem robione badania krwi i wszystko wyszło w porządku tylko chyba po lewej stronie mam drugi migdał.. Węzły czy migdały nie zawsze powiększają sie od zębów chodź mogą czasem nawet jak za szybko sie wypije bądź zje zimne to sie powiększają..

[...] to w tak belkotliwy i niestrawny sposob,ze az sie prosi o spine. ale te ciagle nawiazywanie do Fedorow,Cro Copow i generalnie Pride jest d****ne,podobnie jak (zamierzone,czy nie,WHATEVER) prowokacje,zaczepki i przypyerdalanie sie w niemal kazdym poscie do tych samych osob,czyli Dams'a,Bane'a i (do niedawna) Grinda/Lexa. mysle,ze czas [...]

Yang, Funakoshi w ogóle nie walczył, a w każdym razie nie publicznie. Przechowała się za to historyjka z ciastkami co to je oprychom oddał zamiast chorej małżonce zanieść czy coś Zgadza się, że i tak jego karate było 100 razy lepsze od obecnego Shotokanu sportowego. Natomiast jest też faktem, że Funakoshi pozbawił karate cech bojowych, bo miał [...]

jak jestes pewna ze to jest twoje zapotrzebowanie a nie chudniesz juz od dluzszego czasu to zamien bułki na jajka, wyrzuc gruszki i pij jakas kawe czy cos, albo spalacz jak nie masz problemow z hormonami, cisnieniem itp Zmieniony przez - Peedro w dniu 2012-04-02 11:05:16

I bardzo cenię sobie Twoje zdanie i nie oczekuje obszernych wyjaśnień. I naprawdę dziękuję za odzew w moim temacie :). Intreresuje mnie tylko to, czy coś co zaproponował ktoś z dużo większym doświadczeniem od takiego żółtodzioba jak ja, będzie aby na pewno dla mnie bezpieczne i skuteczne, bo po prostu nie pokrywa mi się to z wiedzą, którą jak [...]

[...] w takim wydaniu, w imię czego mam sugerować komuś swoje przekonania co do diety. Osobiście nie jadam maki pszennej, poza tym w stopniu znacznym ograniczam produkty zbożowe, czy to znaczy, że mam za każdym razem zbawiać świat? Autor już miał jeden temat - to co miał usłyszeć, usłyszał. Co do węgli, nie znam powodu, dla którego należy ich ładować [...]